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5 Tips Para Cumplir Tus Propósitos De Año Nuevo
Cumplir los propósitos de Año Nuevo ha sido algo en lo que muchas personas se han quedado en el intento.
Es un hecho que cada inicio de año hacemos un recuento sobre cómo nos fue durante los 12 meses anteriores y nos damos cuenta de que fallamos en varios o en todos los propósitos que definimos.
Pero bueno, al final vemos con esperanza que nos esperan 365 oportunidades para poder hacer algo distinto y cumplir esos propósitos que se quedaron atascados anteriormente.
Propósitos de año nuevo más comunes…
Entre los más comunes tenemos terminar la carrera, aprender un idioma, ejercitarse más, tratar de mejorar nuestros malos hábitos o bajar de peso.
Pensamos en varios objetivos, pero no cumplimos ni la mitad de ellos.
¿Alguno de ustedes ha logrado sus 12 propósitos, esos que llegaron a la mente mientras al ritmo de las campanadas los mencionaba y se atragantaba con las uvas?
Entre la búsqueda de cómo cumplir nuestros propósitos de Año Nuevo tratamos de buscar recomendaciones sobre cómo cumplirlos.
La personal coach Marla Tabaka, nos asegura que únicamente se necesitan 10 pasos para lograr esas metas tan ansiadas.
Asimismo, estos pasos para lograr los propósitos de año nuevo han sido comprobados por el psicólogo británico Richard Wiseman, quien basado en una prueba de campo se percató que solo 12% de tres mil personas lograron sus objetivos.
Lo primero que debes de tener en claro es que cumplirlos no solo depende de tu fuerza de voluntad, asegura Wiseman.
Algo muy importante que debes tomar en cuenta es que estos 10 pasos los puedes aplicar a cualquier propósito de año nuevo o meta personal que tengas.
Desde bajar de peso, cambiar de carácter, ser puntual, ser más cortés, etcétera.
Logra tus propósitos de año nuevo…
- Enfócate en un solo objetivo. ¿Por qué no empiezas por tener un propósito de año nuevo? Es mejor tratar de cambiar una sola cosa que muchas al mismo tiempo, en mayor cantidad se hace más difícil.
- Piensa en lo que vas a lograr y cómo, además trata de sentir cómo será ese sentimiento de haber logrado esa meta y date tiempo para reflexionar sobre ello.
- No te atormentes pensando en lo que no has podido alcanzar años anteriores, mejor concéntrate en tus nuevas determinaciones, si no pudiste antes, tal vez este sea tu año. En resumen, olvídate del fracaso del pasado sigue adelante.
- Cuando establezcas tus propósitos de año nuevo debes tratar de seleccionar aquellos que realmente te hagan feliz a ti, que tu propósito no sea por moda o porque todos tus amigos lo están haciendo.
- Ponle plazos a tu propósito a corto, mediano y largo; visualiza cómo será y piensa en lo que quieres lograr en cada punto, puede inclusive pensar en mini-metas para medir tus alcances y progresos.
- Existe la creencia popular de que cuando te propones una meta o propósito de año nuevo es mejor no contárselo a nadie para que la envidia no te lo traiga abajo. Sin embargo, Wiseman asegura que compartirlo con tus amigos, familiares y en redes sociales hará que disminuya tu miedo al fracaso y, además, recibirás palabras de aliento.
- Haz un listado con lo que crees que mejorará una vez que hayas alcanzado tu meta, así como en los beneficios que esto te traerá.
- Es bueno recompensarte por tus logros, hazlo en cada avance que alcances.
- Lleva un registro de tu meta, ya sea con gráficas, hojas de cálculo, dibujos, lo que sea; así verás cómo has progresado.
- Si caes en un viejo hábito, no te autoflageles, mucho menos renuncies; mejor aplícate y sigue adelante.
En el Centro Cultural de Idiomas te queremos ayudar a que todos esos propósitos de año nuevo relacionados con el aprendizaje y el crecimiento personal resulten de la mejor manera.
Así que ya sabes si te propusiste aprender inglés en este año se uno de los primeros en decir este próximo Diciembre “Lo logré”